Eins zu Eins Yoga (individuelle Einzelstunde)

Ich begleite dich auf deinem Yoga-Weg.

Dein Wohlbefinden und dein Wohlbefinden liegen mir am Herzen.

In dieser Eins zu Eins Yogastunde stelle ich nach deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen deine individuelle Yogapraxis zusammen.

Ganz egal ob du blutiger Anfänger bist, deine Yogapraxis vertiefen möchtest, meditieren lernen möchtest oder du einfach deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst – wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele.

Was sind deine Ziele? Was möchtest du mit Yoga erreichen? Wo möchtest du den Schwerpunkt setzen?

Die  Eins zu Eins Yogatherapie ist besonders wichtig, wenn du deine persönlichen Ziele erreichen möchtest wie z.B:

• Haltungsanalyse und Korrektur  Präventiv oder regenerativ)
• Du möchtest dein Leben in eine positive Richtung lenken und nachhaltig verändern?
• Gewichtsreduzierung
• Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
  
• Kräftigung der Muskulatur
• Bei Rückenschmerzen, MS, Migräne, Wechseljahrbeschwerden, Burnout und Depression, Schlafstörungen und vieles mehr.
  
• Erlernen verschiedener Meditationen und Entspannungstechniken
• Während oder nach einer Chemotherapie
  

Walk and Talk Coaching:

Die Walk and Talk Coachingmethode beruht auf die Kombination von Gehen (Walk) und Sprechen (Walk) in der Natur. In Bewegung setzt sich Energie frei und der Körper entspannt. An der frischen Luft wird der Geist klarer, so kannst du Antworten finden, um deine Verhaltensmuster zu überdenken und ggf. durchbrechen.

Wir erarbeiten neue Strukturen und Routinen für dein Leben, genau in der Situation, wo du gefühlt feststeckst.

• Du möchtest raus aus deinem Gedankenkarusell?
• Du möchtest neue Sichtweisen und Absichten finden?
• Du möchtest deine alten Verhaltenmuster durchbrechen?
• Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinem Leben (Geistig und körperlich)?
• Du möchtest vertraute Themen besprechen, um sie besser zu verstehen?

Dann ist diese Methode genau richtig.