Yoga für Stärke und Flexibilität

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Sinne einer Balance sowohl Stärke als auch Beweglichkeit (im Geist und im Körper) erlangen möchten. Mit Kraft und Leichtigkeit wollen wir Körperhaltungen begegnen und du findest heraus, wie sicher und lange du diese halten und wie du dich mobilisieren kannst. Zugleich lernst du verschiedene Atemtechniken und Entspannungen kennen.

In diesem Kurs wirst du im Sinne des klassischen Hatha-Yoga unterrichtet. Jede Stunde beinhaltet eine Atemübung (Pranayama), eine Meditation, eine Übungspraxis (Asanas) und schließt mit einer Tiefenentspannung (Shavasana). Er richtet sich an alle sportlich geübten Anfänger und Neulinge, die schon erste Erfahrungen im Yoga haben. Doch auch Fortgeschrittene können hier einer regelmäßigen Übungspraxis nachgehen.

Ich freue mich auf dich!

Kurstermin 8 Wochenkurs: Jeden Mittwoch ab 23.04.2025 -11.06.2025

Beitrag 89,00€

Kursleiterin: Dani