Hatha Yoga für Frauen

Dienstag ab 18.02.2025 von 17.00-18.00 Uhr

Stress abbauen und tief entspannen mit Hatha Yoga, einem sanften Yoga Stil und Yoga Nidra, einer geführten, regenerativen Entspannungsübung aus dem Hatha Yoga und Methoden aus dem Mentaltraining. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Frauen lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Yogakurs für Frauen ist eine Prävention bei Beschwerden während des weiblichen Zyklus und des Klimateriums.

Der Kurs ist zudem für Frauen vor und nach den Wechseljahren und während und nach der Schwangerschaft zum Stressabbau geeignet.